▼アクセス▼

〒338-0011 
埼玉県さいたま市中央区
新中里5-20-9

エーデルハイツ101

JR京浜東北線
与野駅西口より徒歩8分


JR埼京線
与野本町駅より徒歩10分

TEL:048-767-7229

このような「お悩み」はありませんか?

  • 運転不足で身体を動かしたいが、
    運動の仕方がわからない・・
  • 全体的に太ってしまい手持ちの洋服が着られなくなっている・・
  • ここ最近、腰回りは特に脂肪がついたと感じており、このままではヤバイと感じている・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
  • 更年期になり、太るいっぼうと感じる・・
  • 日頃、運動不足と感じていて、膝痛が時々あり困っている・・
  • 今後のためにも筋力向上を図りたい・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
  • 最近、肩こり・腰痛・首のコリが気になる・・
  • 産後のダイエットがうまくいかなくてジムを検討している・・
  • この機会にジムに通ってみたいが、入会時期や通うスケジュールについて迷っている・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そのお悩みを解決します!

スモールジムは
「なぜ、続けられるのか?」
「なぜ、成果が出るのか?」
▼8つの理由▼

▼理由❶▼
「トータルな身体づくり」の観点からアドバイスをするから
「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

▼理由❷▼
「最大5名」までの「少人数制」だから
トレーナー1名に対して最大5名までの少人数制となっております。

毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。



▼理由❸▼
「スクール型」で「通いやすい」から

習いごとのようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

▼理由❹▼
「週1回」でOKだから
自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。


▼理由❺▼
すべてを詰め込んだ「1回50分間」のプログラムだから
必要な要素が効率的に詰め込まれています。「普段運動する時間がなかなかとれない」「長時間の運動が苦手な方」にも効果的なプログラムです。


▼理由❻▼
「加圧トレーニング」を実施するから
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。


▼理由❼▼
専門性が高いトレーナーが「毎回個別指導」するから
「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーが個別に指導します。
少人数制だからこそ可能なサービスです。


▼理由❽▼
月会費が「リーズナブル」だから
私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

トレーナーのご紹介

近藤 政隆 (こんどう まさたか)
(株)MIKAN代表取締役
スモールジムYell代表トレーナー
●生年月日 
1973年12月26日

●出身地
埼玉県ふじみ野市

●経歴  
・大手スポーツクラブトレーナー(4年)

・フリーランスパーソナルトレーナー(19年)

・運動指導歴23年

●保有資格 
・鍼灸師

・あん摩マッサージ指圧師

・健康運動指導士

・アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト

・一般社団法人身体管理学協会公認 身体管理指導士

・体重管理実践指導者普及協会公認 体重管理実践指導者

・BASIピラティスマットティーチャートレーニング修了

・FNC認定パーソナルトレーナー

・アナトミートレイン筋膜解剖実習修了
●運動歴
・水泳
小学生低学年時コーチが怖くて1年で辞める、、

・野球
 5年生まで野球→キャプテン翼に憧れ両親に号泣懇願してサッカーに転向

・サッカー
小6から始め、高校サッカーで国立を目指すも冬の選手権予選前に左足を骨折して燃え尽きる。特技はスルーパス、股抜きに青春を注ぐ。今もゆるい草サッカーやフットサルを細々と続けています。

・サーフィン
18才からサーフィンを始め現在も継続中。
(歴は30年ですが万年ビギナーです、、)
沖に出てのんびり海に浮いていると自然を感じられリフレッシュします。大きい波の時は真っ白になるくらい集中するので嫌な事など吹っ飛びます。

・ゴルフ
2022年よりこっそり始めました。超ビギナーですので教えてください。
 
●好きなこと
・「旅」
旅先でのその土地の歴史や文化、風習を感じる所に行きます。
どこに行っても海があるとサーフィンが出来るのかを見てしまう悪いクセも、、

・「LIVE参戦」 
好きなアーティストのLIVEや野外フェスティバルに行く事。
スポーツ観戦では長年浦和レッズを応援しています。

・「映画鑑賞」
話題作は映画館で鑑賞、マーベルヒーローシリーズが大好きです。
好きなキャラはガーディアンズギャラクシーのロケットです。
エンドゲームで涙腺崩壊しました、、 

・「歴史を学ぶ事」
中国史 キングダムの影響から春秋戦国時代、三国志、項羽と劉邦は鉄板です。日本史 桶狭間の戦い、明治維新、

好きな人物 諸葛孔明、真田幸村、源義経、土方歳三、渋沢栄一

・「好きな食べ物」
ミカン、ブリトー、ウィンナー、ルマンドには目がないです。

50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

ジムに到着
1
レッスン開始5分前を目安にお越しください。

更衣スペースあります。
シューズは無しでも大丈夫です。

お着替え
2
トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣スペースへご案内いたします。

動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。
カウンセリング
3
お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お気軽にご相談ください。

【注目】
チェスト

スマホやデスクワークで
固まりがちな、
胸肩回りの筋肉を
ほぐしていきます。


猫背や肩こり解消の他にも
四五十肩の予防に繋がります。

【注目】
シーテッドレッグプレス

衰えやすい脚の筋力を
鍛えるマシンです。

重さの調節が簡単に出来るので
体力に自信のない方でも大丈夫!

ダイエットや膝痛予防に
効果的です。
体験レッスン
4
お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。

営業時間・料金

よくいただくご質問
(FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか?
    A
    まずは、体験予約フォームまたはお電話(048-767-7229)にてご予約ください。

  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか?
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。
    お1人でももちろん可能です。

  • Q
    初心者でも大丈夫ですか?
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

  • Q
    靴はいりますか?お水はいりますか?
    A
    室内用シューズは無しでも大丈夫です。
    水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

  • Q
    例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?
    A
    お着替の時間や安全上の理由等から、5分程前にお越しください。

  • Q
    駐車場・駐輪場はありますか? 
    A
    専用の駐車場はございませんので、近隣のコインパーキング等をご利用ください。

    駐輪場の方は、店舗周辺に駐輪スペースがございますので、ご活用ください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

アクセス

〒338-0011 
埼玉県さいたま市中央区
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与野駅西口より徒歩8分


JR埼京線
与野本町駅より徒歩10分

TEL:048-767-7229

肩こり・腰痛・ダイエット
などでお困りの方は、


まずは体験レッスンへ、
今すぐお申込みください!

お電話によるご予約
(各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます)

最後に
(メッセージ)

私は今までパーソナルトレーナーとして個人指導を中心に活動をしてきました。

その中で体が動きやすく元気になり、人生がより良くなっていくお客さんの喜びを共有出来る事に幸せを感じていました。

元気があれば何でも出来る!
まさにそのとおりです!

気兼ねなく動ける事は心にも良いので前向きになれます。そんな前向きな人を増やしたい。

しかし、個人指導だけではどうしても人数が限られてしまう・・

そんなジレンマを抱えながら日々を過ごしていました。

その時に出会ったのが
スモールジムです。

これだ!と感じた私は既存のお店にお願いをして、お手伝いをさせてもらいました。

そこで感じた事は、スモールジ厶での基本を徹底した
50分間のプログラムを継続していけば、ほとんどの方の体は良い方向に向かうという事です。

もっとスモールジムが世の中に広まれば、元気な人が増え社会貢献が出来る。

これは自分自身でも始めるしかない!


これが私の設立に至った思いです。

元気になるYell(エール)をみなさんに送ります!

あなたにお会いできることを楽しみにしております。
お電話によるご予約
(各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます)

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