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50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

ジムに到着
1
レッスン開始5分前を目安にお越しください。

更衣スペースあります。
シューズは無しでも大丈夫です。

お着替え
2
トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣スペースへご案内いたします。

動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。
カウンセリング
3
お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お気軽にご相談ください。

体験レッスン
4
お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
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営業時間・料金

トレーナーのご紹介

近藤 政隆 (こんどう まさたか)
(株)MIKAN代表取締役
スモールジムYell代表トレーナー
●生年月日 
1973年12月26日

●出身地
埼玉県ふじみ野市

●経歴  
・大手スポーツクラブトレーナー(4年)

・フリーランスパーソナルトレーナー(21年)

・運動指導歴25年

●保有資格 
・鍼灸師

・あん摩マッサージ指圧師

・健康運動指導士

・アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト

・体重管理実践指導者普及協会公認 体重管理実践指導者

・BASIピラティスマットティーチャートレーニング修了

・FNC認定パーソナルトレーナー

・アナトミートレイン筋膜解剖実習修了
●運動歴
・水泳
小学生低学年時コーチが怖くて1年で辞める、、

・野球
 5年生まで野球→キャプテン翼に憧れ両親に号泣懇願してサッカーに転向

・サッカー
小6から始め、高校サッカーで国立を目指すも冬の選手権予選前に左足を骨折して燃え尽きる。特技はスルーパス、股抜きに青春を注ぐ。今もゆるい草サッカーやフットサルを細々と続けています。

・サーフィン
18才からサーフィンを始め現在も継続中。
(歴は30年ですが万年ビギナーです、、)
沖に出てのんびり海に浮いていると自然を感じられリフレッシュします。大きい波の時は真っ白になるくらい集中するので嫌な事など吹っ飛びます。

・ゴルフ
2022年よりこっそり始めました。超ビギナーですので教えてください。
 
●好きなこと
・「旅」
旅先でのその土地の歴史や文化、風習を感じる所に行きます。
どこに行っても海があるとサーフィンが出来るのかを見てしまう悪いクセも、、

・「LIVE参戦」 
好きなアーティストのLIVEや野外フェスティバルに行く事。
スポーツ観戦では長年浦和レッズを応援しています。

・「映画鑑賞」
話題作は映画館で鑑賞、マーベルヒーローシリーズが大好きです。
好きなキャラはガーディアンズギャラクシーのロケットです。
エンドゲームで涙腺崩壊しました、、 

・「歴史を学ぶ事」
中国史 キングダムの影響から春秋戦国時代、三国志、項羽と劉邦は鉄板です。日本史 桶狭間の戦い、明治維新、

好きな人物 諸葛孔明、真田幸村、源義経、土方歳三、渋沢栄一

・「好きな食べ物」
ミカン、ブリトー、ウィンナー、ルマンドには目がないです。

アクセス

〒338-0011 
埼玉県さいたま市中央区
新中里5-20-9

エーデルハイツ101

JR京浜東北線
与野駅西口より徒歩8分


JR埼京線
与野本町駅より徒歩10分

TEL:048-767-7229

よくいただくご質問
(FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか?
    A
    まずは、体験予約フォームまたはお電話(048-767-7229)にてご予約ください。

  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか?
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。
    お1人でももちろん可能です。

  • Q
    初心者でも大丈夫ですか?
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。

  • Q
    靴はいりますか?お水はいりますか?
    A
    室内用シューズは無しでも大丈夫です。
    水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

  • Q
    例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?
    A
    お着替の時間や安全上の理由等から、5分程前にお越しください。

  • Q
    駐車場・駐輪場はありますか? 
    A
    専用の駐車場はございませんので、近隣のコインパーキング等をご利用ください。

    駐輪場の方は、店舗周辺に駐輪スペースがございますので、ご活用ください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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とさせていただきます)

お会いできることを楽しみにしています!

私は今までパーソナルトレーナーとして個人指導を中心に活動をしてきました。

その中で体が動きやすく元気になり、人生がより良くなっていくお客さんの喜びを共有出来る事に幸せを感じていました。

元気があれば何でも出来る!
まさにそのとおりです!

気兼ねなく動ける事は心にも良いので前向きになれます。そんな前向きな人を増やしたい。

しかし、個人指導だけではどうしても人数が限られてしまう・・

そんなジレンマを抱えながら日々を過ごしていました。

その時に出会ったのが
スモールジムです。

これだ!と感じた私は既存のお店にお願いをして、お手伝いをさせてもらいました。

そこで感じた事は、スモールジ厶での基本を徹底した
50分間のプログラムを継続していけば、ほとんどの方の体は良い方向に向かうという事です。

もっとスモールジムが世の中に広まれば、元気な人が増え社会貢献が出来る。

これは自分自身でも始めるしかない!


これが私の設立に至った思いです。

元気になるYell(エール)をみなさんに送ります!

あなたにお会いできることを楽しみにしております。
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